Банан - Свойства на Банан
Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за банана
Бананът е плод, който съдържа 1,06 грама протеин, 20,80 грама въглехидрати, 17,57 грама захар на 100 грама и няма мазнини, като осигурява 95,03 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, В9, В7 и С. В допълнение към тези свойства, бананите съдържат калий.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на банана като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на банана, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества на банана могат да варират в зависимост от вида и количеството на плодовете, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на банана, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с банани, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете да намерите и характеристиките на банана с други храни.
Свойства на банан
Сред храните в категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е бананът.
Тази храна принадлежи към групата на пресните плодове.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които бананът носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Този плод е удължено зрънце, дълго между десет и петнадесет сантиметра, с някаква извита форма и чиято кора е гладка и жълта на цвят.
Бананови хранителни вещества
Бананът е сред храните с ниско съдържание на натрий от 100 g. от тази храна съдържа само 1 mg.