TRAMPOLINE VS RUNNING; FIT 78

КАКВО Е НАЙ-ДОБРОТО ЗА ТЯЛОТО МИ, УПРАЖНЕНИЕ НА ТРАМПОЛИН ИЛИ ДА БЯГАМ?

В проучване, разработено от Американския колеж по спортна медицина (ACSM) към Университета на Уисконсин-Ла Крос, е установено, че скачането на батут е по-ефективно от бягането, когато искате да подобрите своята кардиореспираторна издръжливост и калорични разходи.

Двадесет и четири студенти от колежа участваха в тестовете; където са използвани Jumpsport Fitness Trampolines.

Участниците в теста бързо повишиха сърдечната честота и енергийните си разходи, без да се уморяват; както при упражнения с по-силно въздействие като бягане. Калориите, които са изгаряли в минута, са били по-големи от тези, които са изгаряли. Изгаряйте повече калории за по-малко време! Къде да платя? LOL!

Има много предимства, които се получават при упражнения на батут в допълнение към гореспоменатите, по-долу споделяме някои от тях:

---