Бални танци като начин за влизане във форма
Искате да започнете да тренирате много повече кардио, да губите мазнини и да трупате ендорфини, но само идеята да седите на елипса за повече от 20 минути ви създава мързел? Забравете мъченията, ние имаме идеалното решение за вас: танцувайте! Тази дейност, която ви позволява да влезете във форма и в същото време да укрепите връзките с партньора, семейството, приятелите си и дори да намерите любов!
Според д-р Ник Смитън от университета в Брайтън, Великобритания, танците не са само увеличава положителните емоции и намалява отрицателните, типични ефекти на много други упражнения; тази дейност също намалява чувството на умора и ви кара да се чувствате по-енергични чрез химичен ефект, много подобен на бягането.
Танцът също е терапевтичен и има лечебен ефект при различни заболявания. Според изследванията на Райън П. Дънкан и Гамън М. Еърхарт, публикувани в Sage Journals, това е така полезен за управление на стреса и предотвратяване на физически и психически проблеми, от Паркинсон до хранителни разстройства. Това прави? Е, подобрява обхвата на движение при хора с двигателни проблеми и дори се използва при жертви на инфаркт, като им помага да си възвърнат подвижността в горните крайници.