Балетен фитнес, дисциплина, която укрепва и удължава мускулите
Упражнение
Танцьорката Мери Хелън Бауърс, треньорката на Натали Портман за „Черният лебед“, е една от отговорниците да превърне този класически танц в тренировка
Росио Наваро Макиас
„Искам всички мои клиенти да усетят силата на грацията, силата и възможностите“, са думите на Мери Хелън Бауърс, професионална танцьорка и един от отговорните за това, че това изкуство се е превърнало в друга алтернатива за обучение за милиони хора, като то момиче Alexa Chung или Victoria’s Secret Angel, Candice Swanepoel.
Подвигът на Bowers се основава на воденето на фитнес дисциплина, която отнема години, за да се овладее, защото кой не иска определена анатомия на балерина? Тя беше личният треньор на Натали Портман за филма Черният лебед, едно от заглавията, които предизвикаха интерес към това изкуство у широката публика.
Искам всички мои клиенти да усетят силата на благодатта, силата и възможността. "
За да може всеки, който има намерение да подобри тялото си, да го направи с клинове, той разработи метод, наречен „Балет красив“. В Грациозната, атлетична страна на класическия балет се смесва с упражнения и тренировки, които извайват тонизирано и стройно тяло на тези, чиято професия е танцът.
Разтягане, коремна работа, работа на краката и кардио са основите на тази адаптация.n което самата Мери Хелън казва, че трябва да практикувате три до четири пъти седмично за оптимални резултати.
Перфектен за оформяне на тялото
Преди няколко седмици топ Миранда Кер показа в профила си в Instagram как е взела една от сесиите на „Балет красиви“, преди да отиде на MET гала, една от най-важните модни дати за сезона. В допълнение към търсенето на тонизиране като подготовка за дълга нощ, целта на модела може да бъде и да намери баланса преди социалното и медийно излагане.
"Балетът има не само физически предимства, тъй като включва тялото и ума. Той ви помага да оптимизирате паметта и да подобрите настроението, тъй като неговият сърдечно-съдов компонент ви кара да освобождавате ендорфини. В допълнение, това ви помага да взаимодействате с различни хора и подобрява енергията ви, като се чувствате по-спокойни ”, посочва Мария Алонсо, мениджър на студио в B3B Woman Studio, със степен по физическо възпитание и солиден опит в балета.