Балансирана диета, здравословна диета, здравословна диета

В момента използването на термини като балансирана диета, здравословна диета, здравословна диета е много често .

диета

Какво означава, че диетата е „балансирана“? Честно казано, в Keepfitdoctor не знаем.

Можем да предположим, че зад тази концепция се крие добро намерение: да се посочи, че тази диета помага на хората да поддържат добро здравословно състояние. Тоест ние разбираме, че това, което означава, че делът на различните групи храни, съставляващи споменатата диета, са в адекватни пропорции за постигане на целите на една и съща.

Но дали „балансираната диета“ е най-добрият начин да се изрази? Според нас НЕ. Проблемът е, че понятието за равновесие е неспецифично и може да бъде подвеждащо. Това може да ни накара да се усъмним дали вегетарианската диета може да се счита за „небалансирана“. Същото би се случило и с диета, много богата на въглехидрати (70-80%) в олимпийски маратонец например. Не трябва да се забравя, че според пациента очевидно "небалансирана" диета може да бъде напълно приемлива за личната му ситуация.