Балансирана диета и упражнения, ключове за избягване на заболявания Fundación UNAM
В Мексико, 10,6 милиона мексиканци страдат от диабет и 87 000 смъртни случая се регистрират годишно от тази причина, ситуация, която налага наложително преосмисляне на нашите хранителни навици.
Балансът между правилната диета и постоянната физическа активност помага да се поддържа тялото здраво. Различни проучвания разкриват, че чрез провеждането на тези две практики се предотвратяват различни заболявания, например при някои популации, податливи на диабет тип II; разпространението на това заболяване намалява с увеличаване на физическата активност.
Правилната диета и физическа активност могат да увеличат благосъстоянието, работоспособността и удоволствието от пълноценен живот, както и очакването за по-голямо дълголетие.
В допълнение към предотвратяването на наднорменото тегло и затлъстяването, които днес са проблем на общественото здраве.