Бадеми, големи съюзници на сърцето

Въпреки че всички ядки имат качества, които могат да са от полза за сърдечно-съдовото здраве, ново проучване установи, че бадеми са особено велики съюзници на сърцето ако са включени в обичайната диета.

При здрави млади мъже и при млади мъже, но със сърдечно-съдови рискови фактори, като например високо кръвно налягане или излишно телесно тегло, ефектът от яденето на диета, обогатена с 50 грама бадеми всеки ден и беше сравнено с контролна група, която не яде сушените плодове.

След един месец след диета, обогатена с бадеми, бяха оценени кръвните параметри във всяка група и беше установено, че тези, които поглъщат 50 грама бадеми на ден, имат по-ниско кръвно налягане, по-високи нива на антиоксиданти в кръвта, както и a по-добър приток на кръв, всички те защитават и носят полза на сърцето.

---