Б страната на диетата „чудо“ - Санаторио Алиенде - Кадена 3 Аржентина

От Sanatorio Allende ви разказваме за опасностите от диетите, които обещават да имат идеално тяло и колко е важно да ги избягвате.

кадена

СНИМКА: Страната Б на „чудесните“ диети

Важното е да имате предвид, че всяка храна, която ядем, ни осигурява основни хранителни вещества (въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали и вода), за да имаме енергия, когато изпълняваме ежедневните си дейности и задачи.

Ето защо, изправен пред широкия спектър от възможни диети, които позволяват да се постигне предложената цел, проблемът се крие в това да се знае как да се прави разлика между тези, които са препоръчителни и адекватни, и тези, които са опасни.

Последното се случва, тъй като диетата, която се спазва, е с ниско съдържание на калории, следователно загубеното тегло се възстановява с голяма лекота в края или спирането му, увреждайки организма поради внезапната промяна в загубата и напълняването. В допълнение, този тип диета не генерира здравословни хранителни навици, така че при връщане към нормалното хранене отново се правят същите хранителни грешки.

Сред така наречените „чудодейни“ диети, които не се наблюдават от здравен специалист, може да се подчертае следното:

• Нискокалорични диети: Те са еднообразни диети с недостиг на хранителни вещества. С тази диета се включват по-малко от 800 kcal.