Аз съм на диета, какви напитки мога да пия през лятото
Ева Мартинес Арредондо
Сряда, 05 юли 2017 - 08:00
26 538 публикувани новини
Жегата, промени в графика и дори оставяне на влиянието на работната рутина при поддържане на a балансирана диета по време на празниците. Освен това, през лятото пътуванията до ресторанти и консумацията на нездравословни продукти се увеличават. „Поради високите температури и обилното изпотяване губим повече течности и минерални соли, отколкото през останалата част от годината, което понякога ни подтиква да пием голямо количество сладки безалкохолни напитки или алкохолни напитки с висок калориен прием“, щат от Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO). Какви напитки са най-препоръчителни за отслабване? Естефания Рамо, диетолог в центъра, е категорична за това: „Вода много готино, това е единственото нещо, което ще утоли жаждата ни в допълнение към нула калории. Идеалното би било да се постигне прием между литър и половина и два литра на ден, според всеки човек ".
За този експерт би била друга възможност за напояване студени инфузии няма ройбос тип теин за малко вкус. В допълнение, тази напитка предлага голямо разнообразие от вкусове и има слабително действие, както заяви Мария Хосе Сехас, фармацевт от аптека Puente Genil Europa в Кордоба и експерт по хранене от университета в Гранада. „Тези напитки не съдържат калории, стига да не добавяме захар“, уточнява той.
И какво за Чаят? Обикновено се включва неограничено в диети за отслабване защото действа като антиоксидант и дрениращ агент. „Чаят помага за елиминирането на течности и благодарение на съдържанието си на теин и кофеин, активира метаболизма с последваща консумация на калории”, Обяснява Cejas. Според него Зелен чай Y. червеният Те са добро предложение за хора с проблеми с хипертонията Y. безпокойство въпреки че той също препоръчва хвощ и лилаво. Букет също така съветва зеления чай за неговите антиоксидантни свойства, въпреки че той признава, че най-подходящият ще бъде Бял чай, с по-голямо антиоксидантно действие.