AXA Canal Salud - Предотвратяване на салюди Как да подготвите здравословна диета

  • НАЧАЛО
  • ПРОДУКТИ
  • ЗДРАВЕ
  • УСЛУГИ
  • ЛОКАРСКИ КЪТ
  • МЕДИЦИНСКА ТАБЛИЦА
  • КЛИНИКА

ї Как да развием здравословна диета?.

Здравословната диета трябва да съдържа храни от всички групи, тоест трябва да бъде разнообразна. Най-широко използваната класификация на храните е тази, която ги разпределя според свойствата и вида на хранителните вещества, които те съдържат, и е известна като „хранително колело“:

canal

1. Структурни храни, които осигуряват протеини, витамини и мазнини: мляко, кисело мляко и сирене.

2. Структурни храни, които осигуряват протеини и витамини: месо, риба и яйца.

3. Регулиращи и енергийни храни, които осигуряват витамини, минерали и въглехидрати: бобови растения и ядки.