Авокадото на ден предотвратява когнитивния спад при хората с наднормено тегло

ПОМОЩ ЗА КОНЦЕНТРАЦИЯ

Авокадото е добър източник на лутеин, който е пигмент, свързан с ползите за мозъка

Американски учени са провели проучване, в което посочват, че cяжте авокадо на ден може да помогне на хората с наднормено тегло или затлъстяване да предотвратят риска от когнитивен спад и да запазят умствения фокус.

спад

Според различни предишни проучвания хората с наднормено тегло или затлъстяване имат повишен риск от когнитивен спад в напреднала възраст. В същото време авокадото е добър източник на лутеин, което е пигмент, който е бил свързан с ползи за мозъка. Преди това ефектите от диета, богата на авокадо, са изследвани при деца и възрастни хора, но не и при лица с наднормено тегло или затлъстяване, така че изследователи от Университета на Илинойс в Урбана-Шампайн (САЩ) те решиха да проверят тази връзка.

Авокадо на ден, нов ключ срещу LDL холестерола

По този начин, в експеримент с 84 доброволци за 12 седмици, Изследователите поставят половината от участниците в a диета, която включваше ежедневно прясно авокадо, а другата половина на идентична диета, която не включва авокадо. В началото и в края на теста, всички субекти завърши три когнитивни теста предназначени да измерват нивото ви на грижа. Какво още, вашият лутеин е измерен в кръв и ретина, които са показатели за нивата на лутеин в мозъка.