Авокадо (парче); Елавио

Този плод задвижва растеж и възстановяване на мускулната маса, така че е популярен сред спортистите, благодарение на приноса му на протеини, калий, цинк и др. Той е богат на калий, като представлява концентрация, която е два пъти по-голяма от тази на банана.

Авокадото ни зарежда и ни помага да отслабнем.

Препоръчва се в света като съвместно противовъзпалително, особено в случаите на артрит, тъй като възстановява хрущяла благодарение на полезните киселини и витамини Е. Може да се използва и за контрол на апетита и желанието за ядене, тъй като осигурява разтворими и неразтворими фибри, които ни карат да се чувстваме удовлетворени.

Авокадото е много богато на фолиева киселина.

Поради високия си процент на фолиева киселина, приемът му се препоръчва при бременни жени, тъй като това осигурява големи предимства в процеса на формиране на плода и помага да се сведат до минимум рисковете от малформации.

---