AVOCADO TOAST ▷ Фитнес Tostadas 【2021】

toast

Днес ще се научим да подготвяме много варианти на Тост от авокадо, чудесно за отслабване и носене много по-здравословен живот, следвайки нашите съвети за фитнес.

Състав на препечен авокадо

  • Резенчета хляб със семена
  • Зряло авокадо
  • Домати
  • Яйца
  • Сол и риган на вкус
  • Зехтин

Подготовка

  1. Ние печем хляб по наш вкус, без да се изгорите, разбира се.
  2. Обелваме и извличаме плодове от авокадо, с инструмента, който ни харесва най-много.
  3. Нарязваме домата тънки филийки. Добавете авокадо отгоре и поръсете сол отгоре и a дъжд от зехтин
  4. Поръсете риган и монтирайте тост.

Тост от авокадо с печен картоф

Подготовка

  1. Докато печем хляб със семена и сварете яйцето, ние отрязваме картофи на парчета и домати на филийки, без двете съставки да се докосват.
  2. След като тостът е готов, пасираме авокадото с вилица, докато се получи полутвърдо тесто.
  3. Монтираме тоста с добавяне Всички съставки върху смачканото авокадо, по наш ред и вкус.
  4. Накрая поръсваме сол и черен пипер.

Тост от авокадо и извара

Подготовка

  1. Ние печем хляб по наш вкус.
  2. След като се препече, добавяме Чиа горе, и извара за да ги поправи. По-горе добавяме авокадо по наш вкус, независимо дали смачкан или не.
  3. Накрая поръсваме ленено семе смачкан