ATKINS DIET ПРОДАВА ПОВЕЧЕ ОТСЛАБВАНЕ И МЕТАБОЛЕН ПРОФИЛ

Сравнение на диетите Atkins, Zone, Ornish и LEARN за промяна в теглото и свързаните с тях рискови фактори при жени с наднормено тегло в пременопауза. Проучването от A до Z за отслабване: рандомизирано проучване. JAMA 2007; 297: 969-977.

diet

GARDNER CD, KIAZAND A, ALHASSAN S, ET AL.

Ниво на доказателство: I

Четири диети за отслабване, представляващи спектър от нисък до висок прием на въглехидрати, бяха сравнени за загуба на ефикасност в теглото и метаболитно подобрение при жени с наднормено тегло в пременопауза в 12-месечно рандомизирано проучване. Общо 311 здрави жени, на възраст от 25 до 50 с индекс на телесна маса (ИТМ) от 27 до 40, бяха разпределени на случаен принцип към диетата на Аткинс (най-ниският въглехидрат), диетата ZONE (диетичен въглехидрат), диетата LEARN ( диета с промени в начина на живот, която следва американските диетични насоки, с умерено високи въглехидрати) или диетата Омиш (диета с високо съдържание на въглехидрати).

Наред със загубата на тегло, измерените резултати включват измерване на липиден профил (липопротеин с ниска плътност, LDL, холестерол, липопротеин с висока плътност, HDL, не-HDL холестерол и триглицериди), проценти на телесните мазнини, талия, съотношение на тазобедрената става, инсулин. и нивата на глюкозата и кръвното налягане.

Те бяха измерени на месеци 0, 2, 5 и 12. Групата на Аткинс (n = 77) предложи 20 g/ден въглехидрати (CH) за първите месеци и след това 50 g/ден или по-малко CH за останалата част от проучване. Групата ZONE (n = 79) предлага 40% - 30% разпределение на СН, протеини и мазнини.

Групата LEARN (n = 79) определя 55% до 60% калории от СН, по-малко от 10% енергия от наситени мазнини, повишени упражнения и модификации на поведението. Групата Омиш си е поставила за не повече от 10% енергия от мазнини. Всички участници посещаваха часове с диетолог в продължение на осем седмици и следваха ръководства.