Астенията е продължителна липса на енергия
Чувство на изтощение многократно и не навреме това може да се дължи на остро състояние, при което има дефицит на телесна енергия, който се проявява като физическа слабост. Това е това, което е известно като „астения'.
Какви са основните причини за астения?
- Нарушение на съня- Нарушаването на нормалния цикъл сън-будност може да бъде причинено от различни фактори като заболяване, стареене, странични ефекти на някои лекарства, нарушено психическо състояние или чести международни пътувания. Всички горепосочени фактори влияят пряко върху циркадния ритъм на тялото, който регулира цикъла сън-будност и ден-нощ. Като не се наслаждава на спокоен сън, човекът е уморен и му липсва жизненост.
- Стареене: Постепенната дегенерация на нервите води до липса на адекватна релаксация по време на сън или след каквато и да е физическа активност. Ако това състояние продължи дълго време, това може да доведе до умора и астения. В допълнение, с остаряването има постепенна загуба на получаване на клетъчна енергия, което води до това, че имаме по-малко енергия и се чувстваме уморени в ежедневните дейности. Това се дължи до голяма степен на намаляването на нивата на коензим Q10, ключова молекула за митохондриите, което се случва с остаряването.
- Болести: Медицински състояния като треска, болки в ставите, стомашно-чревни проблеми, сърдечно-съдови нарушения или дихателни проблеми могат значително да повлияят на опорно-двигателния апарат и централната нервна система, причинявайки умора.
- Професионални опасности: някои професии могат да изискват ежедневни екстремни физически усилия, но също така работни места, които включват повтарящи се или еднообразни задачи, могат да повлияят на човека психически.
- Психологически фактори- Аномалии в психомоторните и когнитивните функции могат да възникнат поради някои медицински състояния, свързани с психичното здраве като депресия и шизофрения. Това води до изтощение, монотонност и крайна липса на мотивация. Всеки от горните фактори може да доведе до променено психическо състояние и поява на умора и липса на жизненост.
- ЛекарстваСтероидите и диуретиците (използвани за контрол на високо кръвно налягане) могат да повлияят на други физиологични механизми в тялото и да причинят умора. В допълнение, прекомерната консумация на алкохол, тютюн и наркотици (кокаин, хероин и др.) Редовно може също да допринесе за астения.
- Диета: Недостатъчният хранителен прием на микроелементи като витамини или минерали може да причини дефицит на такива в организма в тялото и да причини умора. Ниските нива на коензим Q10 и неадекватната хидратация също могат да причинят умора.