Опасни диети Фотогалерия 1 от 11
Протеинова диета
Тази популярна диета ограничава консумацията на храни като зърнени храни (също пълнозърнести храни), хляб, тестени изделия, ориз и дори плодове, увеличавайки приема на месо (особено червено), но също така и на риба, черупчести и яйца. Казва се, че протеинът е по-засищащ и ще ни помогне да отслабнем по здравословен начин, качвайки мускули.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Но приемането на повече протеин от необходимото е вредно и според данните от Световна здравна организация, в Испания консумираме два пъти повече от необходимото за тялото. Според една и съща организация тези диети не се считат за безопасни и различни медицински изследвания показват, че прекомерната консумация на месо увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Освен това липсата на фибри причинява запек и благоприятства развитието на рак на дебелото черво.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Краш диети
Те се основават на дневна консумация между 450 и 800 ккал (обикновено под формата на барове, шейкове, закуски и т.н.) и ви карат да отслабнете много в началото в резултат на много сериозно ограничаване на това, което мога да ям.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
The Кой ги смята за много нискокалорични и неефективни, когато става въпрос за трайно отслабване. Тези диети, освен че не създават здравословен навик, когато става въпрос за хранене, са опасни за хора, които не страдат от затлъстяване (с индекс на телесна маса под 30), които единственото, което искат, е да свалят няколко килограма.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Дисоциирани диети
Предназначено е да знаем състава на храната, която ядем, и да ги разделяме въз основа на протеини и въглехидрати, за да не ги смесваме в едно и също хранене (и дори същия ден) и по този начин да смиламе всяко нещо независимо и по-добре. Освен това почти всички от тях забраняват приемането на плодове след хранене.
- Копирай връзка
- Електронна поща