Асо; раздразненото черво се лекува с диета и добавки
Актуализирано на 26 април 2019 г. 10:59 ч
Има диетични стратегии и естествени продукти, които могат да намалят или премахнат храносмилателния дискомфорт.
Раздразнителното черво засяга афекти един на всеки десет души в развитите страни и този дял се увеличава сред жените и между 20 и 50 години. Причините са различни. Включени са лоша диета, непоносимост към храна, инфекция и стрес, но конкретна причина често не може да бъде определена.
The симптом те могат да бъдат леки или тежки. Най-честите са коремна болка, газове, подуване на корема, лош апетит, диария или запек (или и двете).
Конвенционалното лечение включва лекарства за лечение на симптоми като антихолинергици, антидепресанти и антибиотици. Няма специфична и лечебна медикаментозна терапия.
Също така се препоръчва промени в диетата как да избягвате храни и напитки, които стимулират червата (като кофеин, чай или напитки от кола), да ядете малки порции и да увеличите приема на храни, богати на фибри.
Като цяло следвайте a растителна диета с малко или без рафинирани въглехидрати подпомага здравословния микробиом и регенерацията на храносмилателните тъкани. Правилната диета намалява възпалението на червата и други симптоми като умора или депресия, както и риска от сърдечно-съдови заболявания.
Раздразнителното черво може да се лекува с диетата FODMAP
Ниска FODMAPS и глутенова диета срещу чревни възпаления
Също така, когато симптомите се изострят, те могат да бъдат тествани специфични диети, като ниски FODMAPS (съкращението се отнася до диетични захари, известни като ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли, които могат да изострят симптомите, свързани със синдрома на раздразнените черва).
Продукти, богати на FODMAPS, хранят определени храносмилателни бактерии, които генерират странични продукти, които причиняват болка и подуване на корема. Често избягване или намаляване на тези храни помага за контролиране на симптомите от възпаление, диария и запек.
Храни, богати на FODMAPS са пшеница, ечемик, ръж, лук, праз, аспержи, чесън, артишок, цвекло, копър, грах, ендивия, бобови растения, млечни продукти, плодове, мед, гъби, карфиол, сладкиши.