Аржентинска камара за медицински туризъм; Здравословно ли е да спрете да ядете брашно, за да отслабнете
Въглехидратите са ключови за балансираното хранене. Ето защо брашното трябва да бъде във вашата диета, тъй като те основно ни осигуряват хидрати и те са от съществено значение за получаване на енергия.
Брашното се превърна в „забранена храна“ за хора, които искат да отслабнат, и за тези, които искат да водят здравословен живот. Изключването им от нашата диета обаче не би допринесло за здравословен живот. Не е здравословно да избягваме брашна, защото те са част от сложни въглехидрати, които са нашият основен източник на енергия. Мозъкът се храни изключително с глюкоза, получена от въглехидрати, тоест, ако не ги консумираме, ще трябва да използваме други източници като мазнини и протеини за енергия; Това води не само до загуба на мускулна маса и дехидратация, но също така генерира промени в настроението, повишава умората, раздразнителността и може да причини замайване.