Артишокът, нашият велик съюзник в борбата за отслабване
Но както сме ви казвали безброй пъти, никога не е добре да отслабнете много за кратко време и дори по-малко, като ограничите приема на храна само до група или две от тях. Затова от Mensencia не искаме да препоръчваме диетата с артишок като панацея на диетите, но. Защо не похвалите ползите от артишок?
Без съмнение артишокът има два големи актива в своя полза, които са негови ниско съдържание на мазнини и високите му диуретични свойства които ни помагат да елиминираме излишните течности. Поради тази причина ефектите, които се получават от ексклузивна диета, базирана на артишок, са явно диетични и ще отслабнем с главозамайващи скорости, тъй като не ядем мазнини и освен това елиминираме течности, два от най-големите стълбове, на които много диети са базирани.
Е за зеленчук с високи дози фибри, което помага да се елиминират отпадъците, останали от нашето тяло, като също помага понижават нивата на холестерола в кръвта. Друго вещество, което съдържа, е инулин, въглехидрат, който тялото метаболизира бавно поради своята сложност и което ни кара да използваме енергията му много по-добре, като предотвратяваме натрупването му в тялото под формата на мазнини.
В допълнение към инулина артишокът има цинарин, вещество, което е отговорно за стимулиране на секрецията на жлъчка от организма и по този начин постига много по-добър метаболизъм на мазнините от тялото и по този начин се възползва максимално от тях, избягвайки натрупването. Трябва да внимавате с последното, защото въпреки че е храна, която улеснява усвояването на мазнините, всъщност не е изгаряне на мазнини. Ако погълнем некачествени мазнини и в излишък, без да ги придружаваме със спорт и балансирана диета, тялото ще ги задържи по същия начин.