Аргинин, орнитин, лизин Какви са предимствата и какво правят
Айтор Ферон
Писател и официален посланик/Публикувано в
Споделете тази страница
Аргинин, орнитин и лизин са три мощни аминокиселини, които заедно действат чрез насърчаване на производството на растежен хормон и блокиране на соматостатин, който неутрализира този хормон. Това свойство е особено интересно за тези, които искат да увеличат мускулната си маса .
В допълнение, тези съединения обикновено се използват в синергия, поради отличните си съдоразширяващи свойства, спомагащи за намаляване на кръвното налягане и улесняващи притока на кръв в тялото.
Насладете се с нас да научите за тези съединения и основните им предимства.
Какво е аргинин, орнитин и лизин?
Преди да започнем да говорим за ефектите от приемането на тези аминокиселини заедно, нека опознаем всяка една от тях поотделно;
Аргинин
Аргининът е основна аминокиселина, подобно на останалите незаменими аминокиселини, тялото не е в състояние да ги произвежда, поради което е необходимо да ги приемате чрез диета или добавки.
Тази аминокиселина играе важна роля в ключови задачи за организма като синтеза на креатин, производството на хормони, регулирането на имунната система и заздравяването на рани.
Аргинин може да се получи от храната, но най-удобният начин е да се консумира концентриран аргинин на прах.
Орнитин
Орнитинът е аминокиселинен предшественик на цитрулин и се синтезира чрез аргинин, поради което е важно да се погълне достатъчно от тази аминокиселина, така че тялото ни да може правилно да асимилира орнитин.
Той се освобождава в урейния цикъл. Този цикъл се използва от тялото, за да изхвърли навън онези вредни съединения, които влошават работата, като амоняк или азот.
Доказано е, че орнитинът ускорява тези процеси, като е от голяма помощ за насърчаване на спортните постижения. В допълнение, това е показано в проучването " Добавяне на аргинин и заздравяване на рани, Хранене в клиничната практика " че благодарение на консумацията си спортистът успява да спринтира с по-висока скорост.
Лизин
Лизинът, подобно на аргинина, е основна аминокиселина. Той изпълнява функции от решаващо значение за растежа и играе съществена роля в производството на креатин .