Arfemec Industrial Las calor; хранителен асо r; питам

industrial

Когато излизаме да хапваме в ресторанти или избираме варианти като бързо хранене Като цяло подценяваме големия брой калории, които тези храни добавят към нашата диета. Това се потвърждава от скорошно разследване, публикувано от BJM.

Авторите на това изследване предполагат, че ако менютата са етикетирани, това ще помогне за правилното подценяване на калории.

Колко калории са в бързо хранене?

Проблемът с подценяването калории Това, което ни дава този вид храна, е, че те обикновено са висококалорични храни, по такъв начин, че да допринасят за наднорменото тегло.

Средното калорично съдържание на храни от този тип, анализираните в проучването, е 836 за възрастни. За тийнейджъри и деца съдържанието е 733.

Както се вижда, калорийният прием на тези храни е доста висок, когато се обработва средна диета от 2000 калории на ден.

Сега изследванията разкриват как възрастни, младежи и родители на деца подценяват съдържанието на калории бързо хранене. Първият подценява около 175, вторият около 259 и третият около 175. Тези хора подценяват калорийния прием над тези храни, които допринасят по-малко.

Необходимо е да се подчертае, че тези хора, които са избрали храни на метрото, са били тези, които са подценили най-много калорийния прием. В това изследване бяха включени и верижни вечери като MCDonals, но тези от Subway подцениха калорийния прием повече, с 20 и 25%.