Укрепете имунната си система с диетата Дра
Укрепете имунната си система с диета и подходящ начин на живот, за да подобрите здравето си и да се защитите по-добре от външни агресии.
Във време, когато световното население е било засегнато от нещо толкова малко като Covid 19, укрепването на имунната ни система чрез диета става първостепенно.
Пред всяка агресия е от съществено значение да я избягвате, но това не винаги е възможно. Ето защо, ако инфекцията се случи, е от съществено значение да имаме добро здраве, за да можем да се предпазим от нея.
Голяма част от нашите защитни клетки са в нашето черво, тъй като това е първата бариера срещу патогени.
Но освен това в червата ни има микробиотата, съставена от милиарди бактерии, които допринасят за подобряване на имунния ни отговор на всяка агресия. Нашите чревни бактерии ни помагат, като произвеждат имуноглобулини или антитела, които по някакъв начин ни защитават от патогена.
Следователно, подобряването на чревните бактерии не само подобрява здравето ви, но и подобрява защитните сили. Това ви кара да се защитавате по-добре от инфекции като Covid 19. И както обяснявам в следващото видео, най-добрият начин да подобрите защитните си сили е с диета, богата на пребиотици и пробиотици.
Укрепете имунната си система с диета
Не забравяйте, че е важно в диетата ви да не липсват растителни храни. Тези храни са богати на разтворими и неразтворими фибри, които хранят най-полезните бактерии за вашето здраве.