Are Grepefruits Keto Това ли е кето

Отговор: Грейпфрутите не са кето. Въпреки че е кисел, той съдържа голямо количество захар.

Грейпфрутите са най-големият естествен цитрус. Те се намират в Югоизточна Азия и Малайзия и всеки плод расте с тегло 4 килограма. Понякога ги наричат ​​и „розов грейпфрут“. Грейпфрутът е хибриден плод на две други растения, пампелмуса и сладкият портокал.

Всяка порция грейпфрути (1 чаша, на части) съдържа 16,4 g нетни въглехидрати. За съжаление, това количество въглехидрати прави грейпфрутите неспособни да се адаптират към кето диетата.

Алтернативи

Има много малко плодове, които имат достатъчно нисък брой въглехидрати, за да отговарят на кето диетата. Но ако трябва да ядете малко плодове, опитайте някакъв вид зрънце, което има по-малко въглехидрати, като например:

---