Знаете ли колко калории във всеки вид хляб Weddbook
Начало/Кухня/Международна кухня/Знаете ли колко калории има всеки вид хляб?
Публикувано от Redacción enfemenino
Публикувано днес в 10:15
Хлябът е за много от нас основен съпровод на нашите ястия. Но знаете ли как варират калориите в зависимост от това дали е един или друг вид хляб? Днес ви разкриваме всички тайни, за да намерите тази, която най-добре отговаря на вашата диета. Супер полезно!
Винаги сме чували, че хлябът се угоява и всъщност всеки път, когато започваме нова диета, това е една от храните, които в крайна сметка винаги изчезват от нашите планове за хранене. Както винаги обаче казваме, всичко в правилната си мярка може да бъде от полза и не трябва да забравяме това зърнените култури са от съществено значение за балансираната и здравословна средиземноморска диета.
Освен това хлябът е богат на фибри, бавни захари, витамини от група В и минерали. Разбира се, трябва да знаем как да изберем най-подходящия вид, ако искаме да свалим няколко излишни килограма. За да сте наясно кой е най-подходящият вариант за вас, ние сме подготвили този списък с видовете и съответните калории.
Калории според вида на хляба
- Нормален хляб 230 kcal
- Ръжен хляб 230 ккал
- Пълнозърнест хляб 235 ккал
- Селски хляб 245 ккал
- Хляб от зърнени култури 250 kcal
- Дървен хляб 255 ккал
- Сусамов хляб 255 ккал
- Хляб с трици 260 ккал
- Хляб с маково семе 265 kcal
- Багет 270 ккал
- Хляб с ленени семена 285 ккал
- Хляб със слънчогледово семе 300 kcal
- Гроздов хляб 288 ккал
- Маслинов хляб 308 kcal
- Хляб 349 ккал
- Хляб със смокиня 350 ккал