Aquagym през зимата; Защо; без салус
Ако сте записани във фитнес зала или обмисляте да го направите, е много вероятно да сте чували за една от звездните дейности, които те предлагат: aquagym.
Но от какво се състои? Какви са предимствата от практикуването му? Какво трябва да вземем предвид при вашата практика? Продължавайте да четете тази публикация, за да знаете отговора на всички тези въпроси!
Тази дейност се състои от фитнес воден, вариант на аеробика извършва се във водна среда (обикновено плувен басейн).
Но защо се прави в тази среда? Правейки активността във водата, ние намаляваме въздействието, което спортът има върху нашите стави, като същевременно продължаваме да работим.
По този начин, Това е идеално занимание за хора с някакъв вид травма или нараняване на ставите, въпреки че те не са единствените, които ще се възползват от тяхната практика.