Aquafitness ви кара да отслабнете изгаря повече от 600 калории - Психология, биология и здраве
С батут, почиващ на дъното на басейна а се роди нова аеробна тренировка забавно - тя се нарича Jump и това е една от най-новите тенденции сред фитнес курсовете за аквагим.
В допълнение към плуването, аеробни дейности във водата на басейна предлагат много предимства. Във водата мускулите са в тонус, без да се подуват. Водната аеробика също помага за премахване на целулита и излишните локализирани мазнини, консумира няколко калории и отслабва.
Фитнес курсовете по водна аеробика в басейна са аеробни спортове, които изгарят калории, защото действа срещу устойчивостта на водата. Осигурете забавни и лесни упражнения за всички.
Как да изберем подходящия курс за аквааеробика за вас?
Нека да видим заедно в тази статия новините за фитнес курсовете във водата.
Курсове на басейна WatFit: Воден фитнес
Обучението по Watfit (съкращение от Water Fitness) предлага предимствата на три различни дисциплини в една сесия: фитнес, йога и пилатес . Тренирайте във ваната, балансиран върху плаващ матрак: Aquafit Mat .
На този конкретен матрак можете да изпълнявате упражнения, клекове, сърдечно-съдови упражнения, укрепване на мускулите, разтягане. Курсовете Watfit ви позволяват да тонизирате мускулите, да тренирате сърдечно-съдовата система, да подобрите стойката и баланса си.
Непрекъснатото търсене на стабилност и баланс включва всички мускули на тялото.
Резултатът от обучението на Watfit е цялостна работа на тялото във всеки урок. За разлика от класическите курсове по водна аеробика по гмуркане, Watfit е цялостно обучение.
Проектиран за всяко ниво на обучение, Watfit има две версии:
- Гъвкавост, с множество упражнения за разтягане на мускулите за тонизиране на мускулите;
- Кондициониране, което се фокусира повече върху сърдечно-съдовата работа и укрепването на мускулите.
Направете водни течения в басейна
Обучението с Acqua Tone е много полезно и ефективно при определяне на критични точки. Имате ли схема във фитнеса с глезени, кормило и ластици? Аква тон това е верига за басейн с правилните инструменти .
С водата на височината на раменете вие тренирате в ритъма на музиката. Интензивната последователност от бързи и бавни фази повишава сърдечния ритъм. С тази аеробна тренировка изгаряте много мазнини.
Носенето на глезени тонизира и извайва мускулите на краката и седалището. Освен това непрекъснатите движения на долните крайници осигуряват идеален масаж за тези с проблеми с кръвообращението и подуване на краката и глезените.