АПТЕКА MARC BELENGUER - МАГИЧЕСКА БАДАЛОНА - КАК ОТСЛАБВАМ

За да започнете диетата, трябва да си поставите цел за отслабване.

аптека

Най-много трябва да е около 12 килограма на период.

Загубата, която сте отбелязали, трябва да разделите на 2 и ще получите седмиците, които трябва да прекарате във всеки от етапите, съставляващи диетата. (интензивно и прогресивно)

Искам да загубя 10 кг.

Това предполага, че ще трябва да направите 5 седмици интензивен етап и 5 седмици от прогресивен етап да свалите 10-те кг, които сте си поставили за цел. Трябва обаче да вземете предвид, че можете да отслабнете повече или по-малко тегло, в зависимост от вашата физическа активност и как тялото ви се адаптира към диетата.