Apple, вашият съюзник за отслабване
Това е нискокалоричен плод, идеален за пречистване на тялото, силно хидратиращ и богат на витамини и антиоксиданти. Възползвайте се от всички негови предимства в вкусни сладки или солени ястия.
Ако сте обещали да отслабнете с новата година и вече сте хвърлили кърпата или продължавате със сила на волята, но дори не можете да задържите себе си, ви каним да се присъедините към новата тенденция „без диета“. Това защитава, че яденето се храни, но също така доставя на ума ни удоволствие или спомени; ако пренебрегнем психологическия компонент със строга диета и храни, които не харесваме, елиминирайки тези, които са ни приятни, ще се провалим.
„Без диета“ се застъпва за допускането на малки прищявки, които носят удоволствие на нашата диета, положително подсилване, което ни помага, докато се научим да контролираме количествата и честотата, с които се храним. Ключът е, че тези желания идват на малки порции, с естествени съставки и контролирани препарати.
Гарнитура за месо
Единият вариант е ябълката, идеална за приготвяне на сладкиши поради ниското си калорично съдържание (46 кал. На 100 г) и структурата си. Например можете да замените индустриални сладкиши с порция домашен ябълков пай или някои минимуфини. Тези сладкиши ще ни убият грешката.
Можем да направим и най-вкусните ястия. Пример е да се въведе ябълката в гарнитури за месо под формата на пюрета, яхнии или чипс. Или елиминирайте яйцето и сметаната в оригинален киш с ябълки. По този начин ще намерите вкусен и нискокалоричен контрапункт, в допълнение към предоставянето на всички предимства на този плод.