Антивирусно смути с портокалова кора и кисело мляко - по-добро със здравето

портокалова

С този антивирусен шейк ще укрепим имунната си система, за да се справим с онези вируси и бактерии, с които контактуваме почти всеки ден.

Няма значение, че сте в добро здраве, че се чувствате силни и че е минало много време, откакто сте прекарали последната настинка.

Имайте предвид, че фактори като ежедневен стрес и замърсяване на околната среда също отслабват нашата защита.

Така че никога не пречи да включите тези прости природни средства в нашата диета.

За нашия антивирусен шейк се нуждаем само от две съставки: естествено бяло кисело мляко и портокал (особено кожата му).

Обясняваме какво трябва да направите.

Бяло и оранжево кисело мляко, укрепващо защитните ни сили

С нашия антивирусен шейк ние не само се стремим да ви предпазим от настинки и грип: това, което искаме е имунната ви система да бъде по-здрава, по-силна.

Никога не можем да забравим, че за да постигнем това, трябва да съсредоточим вниманието си върху три основни оси:

  • Нашето хранене
  • Психично отношение
  • Физическа дейност

Отправната точка е нашата воля.

С оптимизъм, желание да се справяте ежедневно и с добра диета, здравето се забелязва отвътре и отвън.

Сега, ако има нещо, което никога не трябва да липсва в нашата диета, това са плодовете и пробиотиците.

По-долу обясняваме предимствата и на двете.

Значението на киселите млека в нашата диета

Свикнали сме да виждаме кисели млека в млечната секция и затова, ако не понасяте лактоза, е обичайно да ги избягвате.

Трябва обаче да имате предвид тези важни аспекти:

  • При ферментацията на млякото се получава „кисело мляко“, което разгражда лактозата (млечната захар) до млечна киселина.
  • Киселото мляко е продукт, получен от ферментацията на млякото от две бактерии: Streptococus thermophilus и Lactobacillus bulgaricus.
  • При ферментация, лактозата изчезва и се превръща в пробиотична храна.
  • Съдържа много полезни живи микроорганизми, които подобряват и укрепват чревната ни флора, така че вредните бактерии да не се придържат към нашите черва.