АНТИОКСИДАНТЕН ЕФЕКТ НА ВИТАМИН Е И ХРАНИТЕ, КОИТО СЪДЪРЖАТ ПОВЕЧЕ КОЛИЧЕСТВА - Просто смесване

витамин

Витамин Е, който поглъщаме чрез диетата си, има мощен антиоксидантен ефект. Това означава, че ни помага да се борим със свободните радикали и да предотвратим оксидативен стрес.

Той също така намалява окисляването на лошия холестерол (LDL) и предотвратява залепването му по стените на артериите.

Витамин Е също предотвратява разграждането на колагена и намалява щетите от слънчевата радиация.

Излишъкът от витамин Е, например чрез добавки, може да причини силно кървене.