Диети Закуска с високо съдържание на мазнини, най-здравословният начин за отслабване

Типичният американски обяд, базиран на яйца и бекон, предотвратява метаболитния синдром и следователно коремното затлъстяване, високите нива на триглицеридите и

Типичният американски обяд, базиран на яйца и бекон, предотвратява метаболитния синдром и следователно коремно затлъстяване, високи нива на триглицериди и инсулинова резистентност. Това е основният извод от проучване, проведено от група изследователи от университета в Алабама, публикувано в Международен вестник за затлъстяването.

закуска

Резултатите от изследванията показват, че сутрешното хранене с високо съдържание на мазнини помага да се поддържа нормален метаболитен профил. И обратно, хората, които започват деня с богати на въглехидрати храни, са склонни да задържат повече мазнини когато ядат други видове храна, освен че имат по-голям шанс да страдат от метаболитен синдром.

Първото хранене за деня "програмира тялото"

Професорът по епидемиология Моли Брей, който е ръководил проучването, подчертава въздействието върху телесното тегло и метаболизма на точното време на деня, в който се храните, а не само вида или количеството храна. Четене, което едва ли е оказало влияние върху проведеното до момента изследване, въпреки факта, че е доказано влиянието върху промяната на ритъма на съня и времето на хранене върху телесната маса. Метаболитният отговор на храната зависи от това, какво се яде в сутринта

Основата на това ново откритие е, че първият прием, след като е бил буден цяла нощ, определя ефективността на организма да изгаря мазнините през останалата част от деня от храната, консумирана на обяд и вечеря. „Сякаш първото хранене, което ядем след сън, програмира реакцията на тялото ни към храната, изядена през останалата част от деня“, обяснява друг от участниците в изследването, професорът по медицина. Мартин Йънг.