Аншоа в масло - Свойства на аншоа в масло

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за аншоа в масло

Аншоа в масло е риба, която съдържа 28,62 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 15,20 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 253 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, А, В12 и В9.

Тази страница събира информация за хранителните характеристики и други свойства на аншоа в масло като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на аншоа в масло, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в аншоа в маслото могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от подготовката на аншоата в масло, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с аншоа в масло, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог. преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на аншоа в масло с други храни.

Свойства на аншоа в масло

Сред храните в категорията риби и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е аншоата в масло.

Тази храна принадлежи към групата консервирани риби.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които аншоата в масло предоставят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Аншоата в масло е храна, богата на витамин D, тъй като съдържа 100 g. от тази храна съдържа 11,80 ug. витамин D.

Тази храна съдържа и голямо количество натрий. Количеството натрий, което имате, е 3930 mg на 100 g.

С количество от 3,40 mg на 100 грама, аншоа в масло също е една от храните с най-много цинк.

Тази храна е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, хамсията в масло също е много богата на калций (273 mg. На 100 g.) И протеини (28,62 g. На всеки 100 g.).

Сред хранителните свойства на хамсията в маслото също трябва да се отбележи, че 100 грама аншоа в масло имат следните хранителни вещества:

4,20 mg. от желязо.
0 g. фибри.
230 mg. калий.
18,80 mg. йод.
0,37 g. въглехидрати.
54,80 mg. магнезий.
67,40 ug. витамин А.
0,06 mg. витамин В1.
0,21 mg. витамин В2.
9,13 mg. витамин В3.
0,90 ug. витамин В5.
0,19 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
18,50 ug. витамин В9.
3,40 ug. витамин В12.
0 mg. витамин Ц.
0,98 mg. витамин Е.
0,04 ug. витамин К.
300 mg. фосфор.
253 ккал. калории.
70,60 mg. холестерол.
15,20 g. на мазнини.
0,37 g. захар.
0 mg. пурини.