Английско диетично меню
Днес много жени, които искат да имат точна фигура и да загубят няколко излишни килограма, изпробват много различни видове диети, придържайки се към строги линии и изчислявайки всяка калория.
Един от най-популярните и ефективни начини да се отървете от нежеланото тегло е класическата английска диета, която се различава не само в разнообразието от приемливи храни в диетата, но и доста приятни и впечатляващи резултати. Ако решите да се сбогувате с излишни килограми по този начин, тогава нашата статия ще се превърне в отличен асистент за вас.
Английска диета за отслабване
Тази известна нискокалорична диета продължава 21 дни. През цялото това време можете да ядете месо, риба, млечни продукти, както и зеленчуци и плодове. Днес има много разновидности на английската диета за отслабване, но основният принцип е редуването на протеиновите дни със зеленчуците, продължителността на всеки 2 дни. Този принцип е много важен, ако не го спазвате, резултатът няма да отговори на вашите очаквания.
Някои диетолози сравняват "англичанката" с друга по-строга японска диета и понякога дори я смятат за по-ефективна, способна да облекчи тялото между 12 и 18 килограма. Протеиновата диета на английски език не е разрешена повече от веднъж годишно, а останалата част от периода е по-добре разнообразена с разтоварващи дни 1 до 2 пъти седмично, със същите продукти.
Ако спазвате тази диета, тялото ще запише самостоятелно мазнини, тъй като тези продукти, които са включени в менюто на английската диета, съдържат минимален брой калории. Освен това, благодарение на познатите ни фибри, съдържащи се в зеленчуци, плодове и каши, червата извежда от организма цялата несмляна храна и вредните вещества, което е важно за нашето здраве.