Андска мака всички свойства и ползи от; перуански женшен
Андската мака има почти магически сили, които ни помагат да подобрим много различни аспекти на нашето здраве, наше настроение и дори сексуалното ни желание.
The Андеанска мака свойства да го направим един вид манна, която всички ние трябва да включим в нашите хранителни режими, ако искаме да предприемем ефективни мерки за предотвратяване на диабет, укрепване на имунната система и сърцето, получаване на допълнителен запас от енергия, стабилизиране на промените в настроението, укрепване на костите, подобряване на плодовитостта и усилват сексуалното желание. Така нареченият перуански женшен е суперхрана, която ни предоставя безкрайни ползи и се очертава като идеален заместител на кофеина и теина, прави много важен принос на протеини, желязо, мастни киселини, омега 3 и 9, фибри, магнезий, фосфор, витамини, цинк или калций.
Свързани новини
Растението мака, Lepidium meyenii, принадлежи към семейство Brassicaceae и е свързано с други кръстоцветни зеленчуци като броколи, карфиол, зеле или зеле. Расте във Централни Анди на Перу и Боливия над 4000 метра надморска височина, отглеждана повече от 2000 години. Всъщност древните андиански заселници вече са го използвали, за да подобрят физическото и психическото си състояние. В момента изследванията за свойствата на тази модерна храна са оскъдни, но едно от най-известните в това на перуанския лекар Густаво Гонсалес, който дори беше награден през 2010 г. от ФАО, благодарение на тази работа, в която се проверяват ползите "в броя на сперматозоидите, паметта и ученето, контрола на глюкозата и физическата резистентност (.), доброкачествената хиперплазия на простатата и остеопорозата".
С повече калций от млякото, Неговите хранителни сили могат да отидат много по-далеч, тъй като съдържанието на омега 3 поддържа здравето на сърдечно-съдовата система и регулира нивата на холестерола. От своя страна желязото предотвратява анемията и количеството фибри е идеалният спътник на диети за отслабване чрез генериране на чувство за ситост. Андийската мака също действа, като контролира хормоналните нива и следователно минимизира преходните ефекти като тези, получени от менопаузата, а също така стабилизира настроението, така че счита се за естествен антидепресант и анксиолитик. По същия начин, той е стимулант без странични ефекти и повишава енергията в борбата с умората.
Мака обаче не е за всеки. Важно е, ако предприемаме някакво медицинско лечение, консултирайте се с медицински специалист, преди да го включите в нашата диета и не го консумирайте, ако имате хипотиреоидизъм. Какво още не се препоръчва за бременни жени, деца или кърмачки тъй като съдържащите се в него алкалоиди могат да достигнат до бебето. Всъщност Гонзалес предупреди в изследванията си върху тези компоненти и възможните им отрицателни ефекти върху здравето ни, че би било удобно да се изучават. Възможно е също да има някакъв вид непоносимост към растението, повишаване на сърдечната честота поради високи дози, нарушения на съня и стомашен дискомфорт. Поради всички тези причини е удобно да започнете с малки количества и постепенно да ги увеличавате.