Ананасова диета измама като всяка друга от HomoObesitas Medium
HomoObesitas
16 март 2016 г. 9 минути четене
Диетата на ананаса с черупки
Известната ананасова диета Той е причинил хаос не само сред населението на мазнини и мазнини, но също така се използва от хора, които искат да отслабнат само няколко килограма, например, за така наречената операция на бикини или да се поберат в сватбена рокля, по-малка, отколкото докосва ( тиранията на сватбените снимки).
Със сигурност диетата с ананас ви кара да отслабвате относително бързо. Но тъй като колата започва и ускорява, не означава, че е безопасна.
Ще видим подробно защо ананасовата диета работи, за да видим, че не е най-добрият хранителен подход нито да отслабнете с 3 килограма, нито да свалите 10.
Ананас
Ананасът е плод, консумиран от милиони хора, особено в страните на произход и за предпочитане пресен. Подобно на повечето плодове, той е богат на витамини (добър източник на витамин С) и, най-интересното, ензим, наречен бромелаин. Бромелаин има, най-общо казано, същата функция като ензимите, които имаме в стомаха: помага при храносмилането.
Бромелаинът прекъсва аминокиселинните вериги на протеините и ги прави по-усвоими.
Благодарение на тези ензими и количеството вода, което има ананасът, той се счита за естествен диуретик, детоксикатор, десмухаскосамоще ...
Ако потърсите в Google „свойства на ананас“, ще намерите хиляда страници, които всички говорят за едно и също нещо (вероятно защото копират от едното в другото). Ще намерите списък със свойства, които в някои случаи са около чудо-мистериозното.
Защо ананасът е толкова добър
Накратко, ананасът е толкова добър за количеството „неща“, които носи, както и за хипнотизирането, направено както от чудесата му, така и от диетата с ананас. Да вървим по части.
Всичко в ананаса
Този ананас е плод с много витамини, хранителни вещества и интересни свойства вярно е, както почти всички плодове. Това, че той прави чудеса, вече не е толкова вярно.
На екранната снимка (от Wikipedia) можете да видите състава на хранителните вещества на 100g ананас. Както можете да видите, той е много богат на витамини и минерали. Наистина е интересен плод за включване в нормална диета.
Сега причината за славата на ананас не се дава от това колко добре или лошо е той в хранително отношение, а защото ни кара да отслабваме. Диетата с ананас ви обещава да отслабнете за много кратко време с недостатъка, че загубата е временна и води до допълнително, което те не ви казват (проблемът на повечето диети е да отслабнете от този тип).
Вече ви казах, че ананасът съдържа бромелаин. Този ензим помага при храносмилането, особено при протеините.
Ананасът съдържа бромелаин в количества, по-големи от много плодове, това е напълно вярно. Въпреки това, има проблем с този бромелаин: по-голямата част от него е в стъблото и кората.
И така, защо ананасът има своите свойства?
Бромелаин в ананасова диета
Количеството бромелаин в ананаса е ниско. Помислете, че сокът от ананас се използва за омекотяване на определени меса, но под формата на концентрат. Екстрактите от бромелаин, които можете да намерите в магазините, са направени от ананасови стъбла, а не от „месото“ на ананаса.
И все пак ананасът има определено количество.
Как ананас бромелаин влияе или спира загубата на тегло е друг въпрос. Не съм намерил нито едно сериозно средно изследване, което да говори по темата, и това не е изненадващо. Изследване върху диетата с ананас изглежда суверенна глупост.
Защо тази диета с ананас е тънка и възможният реален ефект, който бромелаинът има, имам теорията си, която ще ви разкажа накратко, но това не е нищо повече от мнението на лаик по въпроса.
Чудесата на ананаса
Казвал съм ви и преди. Заобиколете всяка търсачка, като поставите: "ананасова диета" и ще намерите хиляди резултати.
Някои обясняват хиляда и един вид диети с ананас (самостоятелно, със сок, с чай, с пиле ...), а други хвалят ползите и почти чудодейните свойства на този вкусен плод.
Проблемът е на какво се основават, за да се гарантира, че всички възможни ефекти, които предлага (излекуване от дразнене до някакъв рак, например), се основават на ползите, които някой от неговите витамини, минерали или някакво съединение предлага.
Това е като това, което Данон прави/прави с актимели. Със сигурност смятате, че актимелът е най-добрият, защото има лактобацилуса, който подобрява здравето ни и пренася белите ни кръвни клетки в космически кораби, както в рекламите.
Тъй като Scientia е демонстрирала повече от своя блог, Danone може само да твърди, че актимелът помага за подобряване на имунната система, тъй като има витамин В6. Нищо общо с вашия лактобацилус. Те обаче рекламират последното само като панацея (което изобщо не е), когато нормалният банан има повече витамин В6, отколкото опаковка от 6 бутилки актимел.