Ананасова диета - да загубите 5 килограма за 3 дни

килограма
Диетата с ананас е диета, която стана доста популярна поради ефективността и бързината на резултатите. Състои се от ядене на този плод по време на всички хранения през деня, заедно с други хипокалорични храни.

Тази диета се застъпва за това, че трябва да се ядат само 3 хранения на ден и в тях да се включат максимум 400 грама постни животински протеини. Следователно, когато изпълняваме тази диета, ще включим и други храни заедно с ананас като пуйка, пиле, риба, заек и някои зеленчуци.

С ананасовата диета се постига ускорена загуба на тегло, която може да достигне до 5 кг. Тази диета намалява възпалението на корема и ни помага да се издухваме. Той допринася за детоксикация на тялото, докато, поради основната си съставка, осигурява голямо количество витамини. Също така помага за прочистването на панкреаса, бъбреците и черния дроб.

Един фактор, който трябва да се вземе предвид, е, че диетата трябва да се прилага с естествен ананас или, ако това не стане, ананас в сока му. Консервираният ананас в сироп съдържа прекомерно високо съдържание на захар, което може да неутрализира ефектите от диетата.

Пример за ананасова диета

Първи ден

На закуска: две филийки ананас и препечен хляб от пълнозърнест хляб или два пълнозърнести бисквити.

Обяд: две филийки ананас, телешко филе с варени броколи, облечени със супена лъжица зехтин и ябълков оцет.

Вечеря: две филийки ананас, 200 гр. пилешки гърди на скара с чаена лъжичка зехтин и сол. Салата от маруля.