Ананас свойства, ползи и противопоказания - SDP
Той е вкусен и с пристрастяващ вкус, но поради особения си и груб външен вид не изглежда, че е толкова сочен пулпа вътре. Той е роден в Бразилия и Парагвай, но днес може да се намери във всеки зеленчук и дом в света.
В допълнение към факта, че обикновено го ядем заради уникалния си сладко-кисел вкус, ние също обикновено го правим за множество ползи че това дава на нашето здраве. Толкова е популярен, че вече можем да ги намерим в пици, съчетани перфектно със солени храни.
Хранителна стойност на ананас
| Хранителна стойност | Количество на 100 g |
| Калории | 50 ккал |
| Въглехидрати | 11,5 g |
| Фибри | 1 g |
| Калий | 250 mg |
| Витамин Ц | 20 mg |
| Магнезий | 14 mg |
| Калций | 12 mg |
| Съвпада | 11 mg |
| Натрий | 2 mg |
| Витамин А | 10 ug |
Свойства и ползи от ананас
- Той е чудесен източник на витамин А и С.
- Осигурява добро количество минерали като калий, магнезий и калций.
- Съдържа бромелаин, ензим, който има противовъзпалителни свойства.
- Високото му съдържание на вода го прави диуретична храна
- Той е с ниско съдържание на калории, така че е идеален за отслабване
След като познаваме свойствата на ананаса, е време да поговорим за многото му ползи.
13 Ползи от ананас за вашето здраве
- Макулен разпад: ананас помага много за намаляване на риска от дегенерация на макулата Обикновено се среща при възрастни хора. Това е заболяване, което засяга очите, точно в средата на ретината.
- Предотвратяване на астма: честото му консумиране на умерени порции помага при превенция на астмата, поради високата си източник на бета-каротин, който се среща и в броколи, пъпеш и моркови.
- Прием на ананас обикновено повишаване на нивата на калий в тялото, следователно, симптомите на кръвното налягане намаляват значително.
- Натурален овлажнител: ананасът е почти изцяло вода. Така е! Почти 85% от целия ананас е само вода. Следователно, поглъщайки няколко порции през деня, ще се почувствате сити и в същото време ще останете хидратен. Той има само 50 калории на 100 грама.
- Ананасът е висок източник на влакна, Помага ни да регулираме тялото си по естествен начин и следователно да ходим по-често до тоалетната. Нулев запек!
- Той е идеален за избягвайте анемия или да се борите с него, ако вече страдате от него. Какво още, укрепва имунната система така че да е в състояние да се защити срещу всяка патогенна заплаха.
- Отличен помощник за разреждане на кръвта и избягвайте епизоди на тромбоза, следователно това е плодът, който се препоръчва най-много от специалистите на хора, които страдат от лошо кръвообращение. Работи като антикоагулант!
- Помощ за улесняват храносмилането благодарение на високото си съдържание на бромелаин. (За да могат плодовете да запазят бромелаина, той трябва да се поддържа свеж, тъй като изчезва с промяна в температурата). Тоест, вече консервиран, той няма същите ползи.
- Оказва се чудесен съюзник при настинки или грип, защото работи като отхрачващо средство. Също така е доста добър за облекчаване на досадните симптоми на кашлица, бронхит и хроничен синузит.
- Друго предимство на ананаса е, че има противовъзпалително действие и антиедематозен, идеален за възпалени стави и травми (действието му превъзхожда аспирина).
- Доказано е, че бромелаинът в ананаса има потенциал да инхибират растежа на туморни клетки и левкемия.
- Увеличете и подобрява усвояването на някои лекарства, като амоксицилин. Това се случва и с антибактериалното действие на други антибиотици като пеницилин и еритромицин при лечението на някои инфекции.
- В случай, че ананасът се използва външно и като козметично лечение, той е идеален за почистване на лицето, излекува изгаряния и кожни лезии.