Амла (цариградско грозде от Индия) - плод с магически свойства
Амла, наречена индийско цариградско грозде, е високо ценен и широко използван аюрведичен плод в Индия, богат на добре усвоим витамин С и много други важни за здравето хранителни вещества. Благоприятният ефект на амела не се ограничава само до вътрешните органи, но има и положителен ефект върху външния вид.
Списък на статиите
Индийско цариградско грозде - хранителни съставки
Името на индийското цариградско грозде за амла е прието поради сходството на плодовете на местните цариградско грозде. Всъщност това е цвете на phyllanthus emblica, дърво, открито в Южна Азия, с красиви зелени цветя и остри, кисели плодове. Те са богати на много ценни хранителни вещества, витамини, минерали, полифеноли, аминокиселини и флавоноиди. Що се отнася до витамин Ц, amla съдържа в пъти повече витамин С, отколкото цитрусовите плодове, считани за богат източник на това вещество. 100 грама индийско цариградско грозде осигуряват на тялото повече витамин С от ежедневните му нужди.
Плодът е богат и на онези елементи и аминокиселини, които обикновено ни липсват в ежедневната ни диета, а именно: желязо, калций, хром, мед, цинк, глутаминова киселина, лизин, пролин, аланин. Индийското цариградско грозде съдържа естествени антиоксиданти, благодарение на които те предотвратяват стареенето и развитието на рак.
Амла - полезни свойства за организма
Не напразно amla вече е оценен в древна Индия и е използван като лек за борба с много заболявания. Съвременните проучвания потвърждават, че плодовете на това растение имат ефект антивирусно и антибактериално, противовъзпалително и аналгетично. Те подпомагат лечението на заболявания на храносмилателната система, нормализират функционирането на черния дроб и храносмилателната система, регулират нивата на холестерола и глюкозата, те балансират количеството на стомашната киселина. Те ефективно се борят с вирусите, бактериите и гъбичките, присъстващи в тялото и го прочистват от токсини.
Индийското цариградско грозде също е важно по отношение на превенцията. Неговите про-здравни свойства включват укрепване на имунната система и сърдечно-съдовата система, тъй като витамин С уплътнява и укрепва кръвоносните съдове до такава степен, че дори подобрява циркулацията в очната ябълка, като по този начин допринася за профилактиката на очните заболявания. Освен това, благодарение на наличието на силни антиоксиданти, amla подпомага тялото в борбата със свободните радикали, което е важно не само по отношение на образуването на рак, но и за младежки и полезен външен вид.
За много хора amla също е важен съюзник в процеса на отслабване, тъй като предотвратява пристъпите на глад и ускорява метаболизма, както и спомага за увеличаване на мускулната маса.
Амла за отслабване
Както знаем, скоростта на метаболизма играе много важна роля в процеса на отслабване. Бавният метаболизъм прави борбата с наднорменото тегло наистина трудна, поради което всички, които отслабват, искат да увеличат скоростта на метаболизма. В този случай индийското цариградско грозде може да действа като катализатор, за да даде нов тласък на метаболитните процеси. Ако освен приемането на амла, добавим нискокалорична диета и започнем да се занимаваме редовно със спорт, можем да сме сигурни в положителните резултати, които могат да се видят след няколко седмици.