Аменорея при жени спортисти Трениращ свят
Индекс на съдържанието
В предишна статия обсъдихме значението на отчитането на менструалния цикъл на жените при извършване на всякакъв вид спортни практики. В тази статия ще се съсредоточим върху проблем, свързан с менструалния цикъл и който произтича от спортната практика, ние се позоваваме на аменорея при жени спортисти.
Какво е аменорея?
Медико - биологичният, исторически и етимологичен речник на университета в Саламанка (10) дефинира аменорея като „липсата на менструален поток за повече от 90 дни; това може да се дължи на физиологичен или патологичен процес. "
Видове аменорея
Има два различни вида аменорея, първични и вторични (5):
- Първична аменорея: Честотата му в популацията е наистина ниска (-1%). Те се дължат на промени в гениталното развитие поради генетични аномалии или ендокринологични нарушения.
- Вторична аменорея: Това разстройство засяга 3-5% от общото женско население (1). Което се случва при жена, която преди това е имала менструация. За аменорея се класифицира като вторични, първо трябва да се изключат физиологични причини като бременност, кърмене и менопауза. В този раздел включваме аменорея поради практиката на интензивни физически упражнения, при които процентът на засегнатите спортисти е над 40% (9).
Какво причинява аменорея при спортистите?
В писмото на д-р Серджо (9) той обяснява, че аменорея при спортисти жени това може да се дължи на един или повече от следните фактори:
В допълнение към споменатите по-горе, в статията, написана от Izquierdo et al. (6) акценти фактори на околната среда като още един елемент, който може да повлияе на менструалния цикъл на спортист. От друга страна, О'Брайън (8) също сочи към социално-икономическа среда и към позната обстановка на състезателя като фактори, които трябва да се вземат предвид при оценката дали даден спортист е изложен на риск от страдание аменорея.
Как можеш да лекуваш?
The аменорея Състои се от разстройство, което може да бъде много вредно за жената, която страда от него, така че веднъж открито то трябва да бъде лекувано и коригирано. За това Гутиерес (4) обяснява точките, които трябва да се вземат предвид при лечението му:
- Веднъж открити, на първо място трябва да се приеме, че физическите упражнения не са единствената причина, така че трябва да се изключат други усложнения като: бременност, преждевременна менопауза, поликистозни яйчници, дисфункция на щитовидната жлеза и тумори на хипофизата.
- Треньорът, диетологът и лекарят трябва да извършват цялостна работа за регулиране на обучението, приема на калории и насърчаване на здравословния начин на живот.
- Диетата трябва да включва прием на 1500 mg/ден калций заедно с витамин D, за да подпомогне усвояването и фиксирането на калция. Освен това трябва да се увеличи приносът на желязо, витамин Е и цинк (последните два са от съществено значение за развитието и половото съзряване) (2).
- От друга страна, ако менструацията не се възстанови и спортистът има полов акт, трябва да й се препоръча да приема противозачатъчни хапчета.