Алтернативни протеини Намирате ги в тези 15 зеленчука и семена
Време е да преосмислим протеина, веднъж завинаги.
Независимо дали сме вегетарианци или не, има един въпрос, който не можем да избегнем: трябва да спрем да злоупотребяваме с консумацията на месо и да намерят алтернативни източници на протеин. Защото яденето на месо е един от индивидуалните навици които допринасят най-много за климатичния хаос.
Това, което мнозина се чудят, е как могат да заместят протеина от месото.
Съществува широка гама храни, съдържащи алтернативни протеини на тези от животински произход. Те могат да бъдат повече от достатъчни, за да покрият дневната квота, необходима за нашето тяло, но трябва да знаете къде да ги набавите и в какво количество храна ги намирате.
Преосмисляне на протеини
Протеините са от съществено значение за растежа и са това, от което са направени мускулите, косата, кожата и ноктите. Всяка клетка в тялото ни съдържа протеини, и имаме нужда от тях, за да възстановим и регенерираме тялото си.