Алтернативни дни диета 10 ключове, за да се избегне рак

Диета за алтернативни дни не само е проектиран да губи между 1Kg и 2Kg седмично, но също се фокусира върху постигане на оптимално ниво на здраве.

Поддържането на здравословно тегло е наистина важно, защото консултираните проучвания показват, че затлъстяването и наднорменото тегло, пандемията от 21-ви век, са свързани с различни заболявания, не само тези, които вече познаваме, като диабет тип 2, хипертония, хиперхолестеролемия или износване на ставите, но също различни видове рак, проучвания, показващи, че колкото повече наднормено тегло, тези вероятности също се увеличават.

диета алтернативни дни затлъстяване семейство

В ОБЕДИНЕНОТО КРАЛСТВО

В последното проучване, проведено във Великобритания върху популационна група от 5 милиона души, те откриха това повече от 12 000 случая на рак са пряко свързани с наднорменото тегло. Освен това изследователите установяват, че за всеки пет точки увеличение на индекса на BMI (индекс на телесна маса) за жени шансът да имате рак на матката се увеличава до 62%, докато при мъжете рискът от рак на бъбреците се увеличава с 25%.

В ИСПАНИЯ

Според данни, представени от Испанското дружество за изследване на затлъстяването (SEEDO), Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) и Испанското дружество по медицинска онкология (SEOM):

Затлъстяването е свързано с 15% до 20% от смъртните случаи от рак
В Испания 1 на 3 или четири испанци е със затлъстяване
Между появата на най-честите тумори диагностицирани в обществото, затлъстяването се умножава по два и пет пъти по-голяма от вероятността за тяхното развитие.
При пациенти, които вече имат рак и са със затлъстяване, имат по-лоша толерантност към лечение на рак и имат повишен шанс за развитие на втори рак
Добрата диета предотвратява до 30% от раковите заболявания
Някои хранителни вещества действат защитен щит срещу множество онкологични заболявания
Важно е да се намали диетата на червеното месо и да се увеличи консумацията на фибри и храни с антиоксидантна способност