Алтернативна дневна диета, ОТСЛАБНЕТЕ Трикове за красота за жени - Бъдете по-красиви -

За някои жени, отслабване и поддържам форма има тенденция да бъде една от най-важните цели. Ето защо има многобройни диетолози, които са работили по разработването на диети, които позволяват едновременно да се постигне здравословно тегло и да се поддържа естетически приятна фигура. Казваме ви кои са двете от тези диети, предназначени да отслабнат по здравословен и естествен начин.

Първата диета, която анализираме, е така нареченият Ден на алтернативните дни. Ще разгледаме първите два дни от една диета, която се удължава общо, 7 дни и в която можем да редуваме различни ястия, стремящи се да постигнем здравословен баланс между необходимия прием на хранителни вещества и калории и премахване на излишъците.

Понеделник, почистващ ден

Закусете безкофеиново кафе, портокалов сок и кисело мляко 0%, с по-малко от 60 ккал и малка лъжица овесени ядки.
В средата на сутринта придружаваме с два ореха и ябълка.
Обядът ще бъде купа с пречистващ зеленчуков бульон (4 пръчки целина, 1 връзка магданоз, 1,5 килограма лук, 1 малка супена лъжица глухарче и 2,5 литра вода. Без сол. След това 150 грама 0% прясно сирене и напитка, чаша сок от моркови.
В закуската повтаряме, два ореха и една ябълка.
Накрая за вечеря повтаряме купата със зеленчуков бульон и като второ ястие 2 филийки шунка или пуйка от Йорк. Напитката ще бъде чаша червено вино.