Алтернативи на любимите ви напитки, които не получават мазнини - завидно здраве

Много пъти това, което ни прави дебели, е това, което пием (iStock)

Много пъти може да изглежда, че въпреки носенето на здравословна и балансирана диета Без излишъци не можете да отслабнете или дори да продължите да наддавате. Грешката може да е в онази напитка, която ви подлудява и че винаги пиете несъзнателно, тъй като има напитки, които въпреки безобидния си вид могат да съдържат много калории и добавени захари като шейкове, пакетирани сокове, смутита ... но също и вино, бира, някои безалкохолни напитки и, разбира се, напитките, направени с различни ликьори. Но ние имаме решението и ви показваме алтернативни напитки, които не ви напълняват.

Това не означава, че те никога не могат да се приемат, но че е необходимо да се смекчи консумацията им, затова ви предлагаме няколко вкусни алтернативи, които можете да вземете, които не ви омазняват и които със сигурност ще се превърнат във вашата нова любима напитка.

Напитките с най-ниско съдържание на калории са Вода, на чай и инфузии, на Газирани напитки, безалкохолни безалкохолни напитки и кафе но ние предлагаме по-забавни начини да ги подготвите и вземете:

1. Вливани от плодове води

Приготвянето на вливана вода е просто и резултатът е вкусен и без калории, както и здравословен. Просто трябва да добавите плодовете, които искате, към водата и да ги оставите да се влеят за няколко часа. След това плодовете могат да бъдат разглобени или запазени, за да се получи по-късно сок. Можем да добавим и натрошен лед и имаме освежаваща каша. Идеалното е да приготвите литър или два и да го оставите в хладилника, така че винаги да е под ръка, когато почувствате жажда или се почувствате като безалкохолна напитка, която може да се носи и в малък термос, за да се пие на улица.

Сред многото възможни комбинации предлагаме няколко:

Вода от лимон, краставица и мента, с 4 резена лимон, 2 резена краставица и 4 листа прясна мента в половин литър вода, която детоксикира и отслабва.
Кокосова вода с половин чаша кокосова вода, 2 супени лъжици изцеден лимон, 2 супени лъжици сок от алое вера и половин литър вода, която е много храносмилателна и прочистваща, тя също така служи за намаляване на възпалението.
Ябълкова вода с канела: С резен ябълка и две пръчки канела получавате вода от ябълка и канела, която ускорява метаболизма, така че тази вода спомага за по-бързото изгаряне на мазнините.
Диня вода с няколко парчета диня, литър и половина прясна вода, няколко стръка мента или мента, лимон и сок от друг изцеден лимон. Нарежете динята на кубчета и я сложете в голяма кана, добавете лимон на клинове и сока на другата, както и листата от мента или мента. След това покрийте всичко с вода и оставете да се влива в продължение на няколко часа. Може да се пие с плодовете вътре или да се прецеди и да се направи смути с плодовете. Благодарение на диуретичните си свойства, тази вода е много добра за почистване на бъбреците и благодарение на съдържащия се в нея цитрулин е идеална за пречистване на черния дроб, както и лимон, който също е важно изгаряне на мазнини.

2. Ледени чайове

С всеки от сортовете чай можете да получите богата и нискокалорична напитка, особено с Зелен чай което освен това е естествен антиоксидант, който благоприятства изгарянето на калории. Просто трябва да кипнете вода и да добавите няколко пакетчета чай и да я оставите да стръмни.