Алкохолните коктейли с най-много калории - Bekia Salud
Ако обичате да пиете коктейли, но също така контролирате дневните си калории, трябва да знаете кои имат повече калории.
Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве
Наслаждаването на питие с приятели е релаксиращ начин да се отпуснете. И в умерени количества пиенето на алкохол може да бъде полезно за вас, стига да е спорадично. Всъщност някои изследвания показват, че умерената консумация на алкохол е полезна за сърцето и може да ни помогне да живеем по-дълго, например когато става въпрос за вино.
Умерената консумация на алкохол означава не повече от едно питие на ден за жените и не повече от две питиета на ден за мъжете, а по-малкото е по-добре. Редовното пиене на повече от това може да има отрицателни ефекти върху здравето ви, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, чернодробни заболявания и някои видове рак.
Има значение и какво пиете! Много коктейли са заредени с добавена захар и други нездравословни съставки. Продължавайте да четете, за да знаете кои са най-лошите алкохолни напитки, за да знаете кои да избягвате следващия път, когато излезете.
Цвете на маргаритка
Коктейлът Маргарита има не по-малко от 400 калории. В зависимост от начина на приготвяне на маргарита, тя най-вероятно съдържа захар. Консумацията на твърде много захар е свързана със затлъстяването, диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
Захарта трябва да бъде ограничена до около 8% от дневния прием на калории; това е шест чаени лъжички на ден (100 калории) за жените и девет чаени лъжички на ден (150 калории) за мъжете. Повечето барове използват предварително направена търговска кисела смес в напитки като маргарити. Те съдържат голямо количество захар. Маргарита обикновено има повече от 400 калории на напитка, колкото и да са вкусни. Изпийте само две от тези захарни бомби и ще бъдете на път да задоволите общите си дневни калорийни нужди за цяла седмица.