Алкохолни напитки

Коледните празници наближават и както всяка година започваме да се съмняваме в напитки, които трябва да пием или не, тези, които имат повече или по-малко калории или тези, които наистина могат да съкратят целите ни.

алкохолни

Важно е да се изясни това алкохолът не е добър съюзник в диетите за отслабване тъй като всеки грам алкохол осигурява 7 kcal (много повече от захарите), така че модерирането му дори в социални дни е от съществено значение по време на периода на отслабване.

От друга страна, нашата култура понякога ни тласка да използваме тези напитки, когато сме в обществото и още повече, когато има какво да празнуваме. Отдаването му на 100%, ако наистина смятаме, че не е необходимо, но е добре да планирате коя напитка ще изберем и най-вече да умерите количествата и да комбинирате с напитка без калории като газирани напитки или вода.

Има безалкохолни напитки, които са идеални за случаи като хора, които не пият алкохол, бременни жени и т.н. като пивна мъст или безалкохолна бира. Това са безалкохолни варианти, но поради съдържанието на въглехидрати те също ще ни осигурят калории.

Ще разделим алкохолните напитки на 3 групи според калориите си, за да можем за коледните празници да изберем най-удобната напитка:

    Група 1: Бира, бяло вино и сухо червено вино, сайдер и шампанско.

Това е най-леката и здрава група, тъй като в тази група се появяват само ферментирали напитки и не се появяват дестилирани напитки. Ферментиралите напитки имат страхотни свойства за сърцето и сърдечно-кръвоносната система като цяло, а алкохолното им съдържание е по-ниско.