Какво означава фитнес; Революционен фитнес
Думата фитнес означава различни неща за всеки и тъй като този уебсайт е за фитнес, искам да изясня визията си. Накратко, да си „годен“ означава за мен имат функционално тяло, което ви позволява да функционирате в реалния живот, а не във фитнес зала. И затова фитнесът трябва да бъде всичко, което ви помага да постигнете това.
Функционално тяло е тяло с разнообразни умения. Специализираният орган е беден, когато го извадите извън неговата област на компетентност. Маратонец или културист вероятно нямаше да оцелее по времето на мамутите. Функционалните тела са по-привлекателни. Собствениците им имаха по-голям шанс за оцеляване и поради това предпочитанията на противоположния пол към тези тела се развиха естествено.
Като цяло, когато говорим за някой, който е в много добра физическа форма, сме склонни да мислим за бегачи на дълги разстояния, за хора, способни да завършат маратон или триатлон. Тези спортисти несъмнено са по-здрави от средното за населението, но телата им са твърде специализирани.
Те са развили само част от своята функционалност, главно сърдечно-съдова резистентност (също този спорт не е най-добрият начин за отслабване), но имат сериозни недостатъци по отношение на сила, мощ и други ключови елементи, които ще видим по-долу и които съставляват функционално тяло.
Ако гледате състезание по лека атлетика, ще видите големи разлики в телата на бегачите на дълги разстояния и бегачите на къси разстояния. По принцип бегачите на дълги разстояния имат леко мускулести тела, докато спринтьорите имат силни мускулести тела. Какво тяло предпочитате да имате?
Отново можем да мислим, че това отговаря на еволюционната нужда. Когато нашите предци са били изправени пред опасно животно, те са имали две възможности: да се бият до смърт или да избягат възможно най-бързо. „Бягането“ с джогинг не изглежда като добра рецепта за предаване на вашите гени.
И в случай, че трябваше да се бият, също изглежда ясно, че наличието на мускулесто тяло, подобно на спринтьор или гимнастичка, би предложило повече шансове за победа, отколкото да има слабото тяло на бегач на дълги разстояния.