Алкохолни напитки; забранено; при диети

Операцията „Бикини“ започна и алкохолните напитки са тези, които допринасят най-много калории в ежедневието

алкохолни напитки

В Оренсе миналата седмица достигнахме максималната температура на полуострова (27º градуса) и метеорологичната обстановка насърчи гражданите да ходят и да спортуват. Много бяха тези, които обуха маратонките си, часовника и се наслаждаваха на пейзажите на града. В ход е „Операция Бикини“.

Първото правило, за да бъде диетата ефективна, е спирането или намаляването на алкохолните напитки. Диетолозите съветват да не консумирате алкохол, докато правите диети или хранителни планове, защото "празните" калории увеличават мазнините в различни области на тялото. За целта правим списък с основните алкохолни напитки с повече калории, които могат да попречат на ефекта от диетата:

КАФЕ ЛИКВОР:

- Изстрел (Вместимост 30 ml): За всеки 30 милилитра кафе ликьор, ние консумираме 100 килокалории.

- Чаша с форма на тръба (Вместимост 330 ml): За всеки цяла чаша хайбол ние поглъщаме 1000 килокалории.

За изгаряне на калориите на чаша ще ни трябва 1 час и 40 минути непрекъснато бягане със средно темпо.

АНИС: