Алкохол в диетата

Инструменти

преди месец

  • 08/2007
  • 7320
  • 0

Алкохол в диетата. Съмнение.

Е, хора преди месец започнах с диетата, купихме си касета вкъщи, имам гири, бар и отивам на фитнес

Измервам 1,73 и тегло 72 кг, повече мазнини от мускули.

От преди месец:

Ходя на фитнес 3 пъти седмично

Вкъщи, преди да правя ежедневния си час на бягаща пътека (ходя 3 мин. Джогинг 13 (3 пъти)), правя 30-40 мин. Упражнения, коремни преси, спинали, може бицепс малко бар.

С диетата идвам добре, 3 или 4 пъти седмично пиле и риба, 2 месо, 2 тестени изделия, може би 2 торти, придружавам със салата.

Закуска и лека закуска 2 тоста със сирене казанкрем или 6 хлебни пръчки със сирене казанкрем (150 калории приблизително на всяко хранене) и матекоцидо.

Работата е там, че излизам в събота и например тази събота имам 2 бири и чаша фернет, разбирам, че не пиете алкохол в диетата си, защото има много калории, но до какъв момент? Ако спра да пия, ще забележа още промени ?

ТВЪРДАМ ТВЪРДНО

  • Преглеждания: 4129
  • Публикации: 10

  • 01/2006
  • 951
  • 0

Re: Алкохолът в диетата. Съмнение.

Ами хора преди месец започнах с диетата, купихме си лента вкъщи, имам гири, бар и отивам на фитнес