Алкални храни Алкална диета Ползи и рискове
Цялата храна, която консумираме ежедневно, преминава през процес на разлагане, известен като храносмилане, чрез който тялото ни се подхранва с протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали.
По време на разграждането на храната генерира минерално съдържание, което може да бъде киселинно или алкално. Като цяло, кръвното PH е класифицирано от 0 до 6, счита се за кисело и от 7 нататък алкално.
Съдържание
Алкална диета
Това е диета, която се основава на приемането на алкални храни спрямо кисели храни. Сега ще ви дадем всички стъпки, съвети и информация, за да спазвате тази диета.
Киселинно рН на кръвта
Когато рН на тялото е много киселинно, то обикновено причинява неблагоприятни ефекти като поява на камъни, песъчинки в бъбреците, слабост, главоболие и храносмилателни проблеми. Той също така увеличава риска от рак, чернодробни или сърдечно-съдови проблеми.
Всичко това се случва, защото когато консумираме много кисели храни, PH на кръвта има тенденция да се променя, поради което тя призовава някои жизненоважни органи да компенсират малко това състояние чрез стабилизиране на нивата на PH.
Алкално рН на кръвта
Когато рН на кръвта е алкално (над 7), то е в състояние на защита срещу всяка болест, с оглед на факта, че всички органи функционират правилно, като се избягва появата на патологии с вирусно и бактериално естество.
Следователно, това е идеалното състояние за всички системи на тялото да работят правилно и по този начин да гарантира нашето благосъстояние.
Препоръчителни алкални храни
За да поддържате алкален PH в тялото, основното е да носите Здравословна диета, с висок процент на алкални храни по-високо от киселините. Не забравяйте, че „ние сме това, което ядем“. В този случай се прилага много добре, защото според това, което ядем, нашето благосъстояние ще бъде.
Поради тази причина е важно да консумирате малко алкални храни сред които се открояват лЗеленчуци и плодове, като лайм, корен от лотос, лимони, лук, ананас, малини, кайсии, ягоди, ябълки, праскови, къпини, портокали, маруля, репички, домати, пъпеш, диня, броколи, моркови.
По същия начин кестени, червен пипер, ендивия, чесън, къдраво зеле, аспержи, билков чай, киви, манго, грозде, зеле, водорасли, грейпфрут, бадеми, лешници, целина, фурми, кресон, спанак, ендивия, грах, зелен фасул, магданоз и подправки.
The соев сос, сода за хляб, леща, корен от лотос, минерална вода, нектарин, райска ябълка, тиквени семки, морска сол, спирулина и тиква те също са храни, считани за алкални.