Алкални диетични храни; Позволен; Забранено - ПЪЛЕН СПИСЪК

Кои храни са най-алкални?

За да направите добро алкализираща диета и да започнете да организирате ежедневната си диета е важно да знаете всички или поне по-голямата част от продуктите, за да напълните хладилника си.

Е, в тази публикация ще се опитам да ви дам някакво предложение за организиране и изясняване на списъка за пазаруване или поне първоначалния вече ще го оформите според вашите вкусове и предпочитания. Време е да откриете храните, които харесвате най-много, и да управлявате диетата си според вашите предпочитания.

Защо е важно да знаете алкални храни?

позволен

Отговорът на това защо е прост, тъй като като правило тази диета започва да се обмисля и практикува, не само за постигане на загуба на тегло, но и за регулиране на нашето вътрешно рН и да не стане част от това, което е известно като обхвата на "симптомите-болести".

Основният симптом на липсата на алкалност в нашето тяло е ацидозата. Y., Как се стига до това състояние на киселинност в нашето рН? Стойностите на рН, за които се смята, че тялото ни е добре алкализирано, са 7,35- 7,45.

Този PH се измерва по скала от 0-14. Казва се, че рН, което достига стойността от 7,0, е неутрално, рН под 7,0 е киселинно, а това над тази цифра е алкално. Изводът, който правим е, че с Ph по-нисък от 7,0, ние ще започнем да страдаме от ацидоза и храносмилателни проблеми, които тя води, в допълнение към други здравословни проблеми, които може да доведе до сериозно заболяване като рак, сърдечни заболявания, инфекции на пикочните пътища и др.

Състоянието на киселинност може да се дължи на много причини и/или фактори, които го насърчават, наред с други, очевидно считаме, че една от основните причини е да се храните с диета, бедна на алкализиращи храни, склонни към консумация на мазнини и други храни, които това диетата се счита за ограничителна. Освен това, поради тази повече от очевидна причина, това се дължи и на външни фактори, които днес засягат много висок процент от населението. Тези фактори могат да бъдат емоционални, стрес ...

В днешно време почти всички от нас живеят в лудост с графици и хранителни навици в зависимост от деня, а не от добре организирано хранене, така че стресът играе основна роля в този органичен дисбаланс. Емоционалните проблеми като страх, тъга ... или всякакъв вид напрежение, претърпено в лична среда, също са свързани с този дисбаланс.